もうデブなんて言わせない！食べて痩せる、ひとみのダイエット大作戦！1年で23kg痩せたダイエット方法とは？

はじめまして、ひとみと言います。
１年前の私は、身長170cmで体重が80kgありました。
この1年で23kgのダイエットに成功し、身も心も軽くなりました。生まれ変ったという感じです。 ダイエットに成功して手に入れたものは、女としてのプライドと心の豊かさかもしれません。

私は「甘いもの」と「めん類」と「アルコール」が好きなんです。おまけに運動は大嫌い！
なんと、食後にデコレーションケーキがまるごと1個とか、ロールケーキ1本食べてました。
今思えば、太るわけだなと、、、太ってて当然だなと、、、(^^;

でも当時の私は「水を飲んでも太る体質なの！」って思ってました。マジで・・・。

こんな私でも、ゆっくりキレイに痩せることができたダイエット方法をご紹介しています。
名付けて「スローダイエット（SlowDiet）」。

私は、経済的＆時間的理由から、サプリメントを使用しましたが、使用しなくてもできます。
使用したサプリメントは、いわゆるダイエット・サプリメントではなく、 ダイエットで不足しがちな栄養素を補給するためのマルチビタミン＆ミネラル系のサプリメントです。
（奥の手で一部使用したダイエット・サプリメントもありますが・・・(^^;）

サプリメントに頼るダイエットは、ほとんど失敗しましたし、効果があるものは、何らかの形で副作用もあると思うのです。 ダイエット・サプリメントの定番的存在だった「麻黄・マオウ（エフェドラ）」は、 「その危険性の割には効果が少ない」として、2004年4月12日をもって、全米で販売が禁止されることになりましたよね〜。
詳しくは厚生労働省の発表をご覧ください。

ダイエットに取り組む前に憶えておいて欲しいことがあります。
We are what we eat...「私たちの体は、私たちが食べたもので作られる」ということです。
今までのあなたを作り続けてきた、今までの食習慣を続けている限り、何も変わらないのです。

このダイエットの最終目標は、自分にとって太りにくい食生活を身に付け、リバウンドしない体質になることです。
ただ体重を落とすだけのダイエットではありませんので、自分流の楽しみを見つけながら、ダイエットしてください。


[免責事項・お願い]

このダイエット方法は、私個人が、人から教えてもらったり、 自分なりに調べて得た情報・知識に基づき実践したものであり、 あなたのダイエットの成功を保証するものではありません。

また、私はダイエットの専門家でも、栄養士でも医者でもありません。
普通のＯＬですから、このダイエット方法を実践した結果被った、 いかなる損害・被害に関しましても一切責任は負いません。

当サイト内にて知りえた情報のご利用は、全て自己責任においてお願い致します。m(__)m

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Ｑ.誰でもできるの？
Ａ.野菜が食べられない人には無理かも？

Ｑ.もっと早く痩せたいんですけど・・・。
Ａ.無理なダイエットで失敗してきたのでは？急がば回れです。
でも来週着たいワンピが入らない時とか、来週水着を着るとかいう時は、奥の手があります。

Ｑ.お酒好きなんですが・・・。
Ａ.私も好きです。今でも飲んでます。ルールを守れば大丈夫だと思います。
　でも早く痩せたかったら飲まない方がいいですよ。(^^;

Ｑ.甘いもの好きなんですが・・・。
Ａ.食べるなとは言いませんが、食べる時間帯と量を加減しましょう。

Ｑ.ご飯好きなんですけど・・・。
Ａ.ご飯好きな人は、慣れるまでちょっと辛いかも？奥の手があります。（笑）

Ｑ.サプリメントは絶対必要？
Ａ.いいえ。自分で作れる人はそれが一番良いと思います。私は便利なので使いました。

Ｑ.サプリメントが欲しいんだけど？
Ａ.メーカーと購入方法をお教えしてますので、ご自分で注文してください。